totosgp

Pelajaran Pertama Untuk Mengajar Pemain Bola Voli Anda adalah Power Posing!

Salah satu pelajaran pertama yang kami ajarkan di semua Perkemahan Pelatih dan Pemain Bola Voli Sekolah Menengah kami adalah “Power Posing”. Mengapa? Karena hasilnya instan dan transformasinya bisa mencengangkan bagi pemain Anda bersama dengan program Anda!

Amy Cuddy, seorang profesor dan peneliti dari Harvard Business School menawarkan wawasan yang kuat tentang penelitiannya selama bertahun-tahun tentang topik dalam “pembicaraan TED” -nya, yang disebut “Bahasa Tubuh Anda Membentuk Siapa Anda.”

Dalam ceramahnya dia mengungkapkan bagaimana “Power Posing”, yang berdiri dalam posisi percaya diri, bahkan ketika Anda tidak merasa percaya diri, dapat mempengaruhi ukuran kadar testosteron dan kortisol di otak Anda. Penelitiannya menunjukkan bahwa Anda benar-benar mengubah kimia tubuh Anda dengan mengubah posisi tubuh Anda.

Sebagai Pelatih Kepala Universitas Sekolah Menengah, berapa kali Anda memulai latihan pertama Anda dan pemain Sekolah Menengah atau Sekolah Menengah Anda membungkuk, tangan disilangkan melihat ke lantai. Anda benar-benar dapat melihat siapa yang merasa tidak aman dan kurang percaya diri dari saat Anda berjalan ke gym hingga kerumunan pertama Anda.

Selain itu, jika dibiarkan, para pemain ini dapat berubah menjadi apa yang kami sebut “Vampir Energi” Anda. Artinya, tanpa sepengetahuan mereka atau anggota tim mereka, mereka menetapkan nada negatif untuk latihan yang benar-benar menyedot semua energi positif dari gym, latihan Anda, dan tim Anda. Menciptakan budaya keunggulan tim dimulai dengan sukses dengan menangani “Vampir Energi” melalui alat yang ampuh dan pendidikan pemain Anda menggunakan “Power Posing”.

Untuk memperkenalkan “Power Posing” kepada pemain Anda, kami segera memulai dengan mengoreksi mereka dan mendidik mereka melalui diskusi tentang penelitian Amy Cubby. Selama minggu perkemahan kami dengan Program Perkemahan Sekolah Menengah kami, kami membantu Pelatih Kepala Sekolah Menengah kami menetapkan aturan untuk Latihan Bola Voli1on1 kami, yang meliputi:
1. Tidak ada lengan disilangkan
2. Tatap mata satu sama lain
3. Tangan di pinggul dan ambil ruang dalam “Pose Kekuatan”
4. Coba dan lihat seperti yang ingin Anda rasakan.

Kami meminta pemain untuk membuat dua “Pose Kekuatan” untuk ngerumpi dan satu “Pose Kekuatan Konyol / Menyenangkan”. “Power Pose” Wonder Woman (kanan atas) adalah “Power Pose” terbaik, di mana Anda meletakkan tangan di pinggul, berdiri dengan kaki terpisah, dan tangan di pinggul. Ini mungkin terasa aneh pada awalnya, tetapi ini adalah “Pose Kekuatan” sejati pada intinya.

“Pose Kekuatan Konyol / Menyenangkan” seperti binaragawan di atas panggung dan kami mengajarkan pemain untuk menggunakan pose ini untuk membantu membuat “ringan” momen intens. Contoh power posing atlet adalah Usain Bolt atau Arnold Schwarzenegger:

Usain Bolt – Manusia Tercepat di Dunia

Arnold Schwarzenegger – Salah satu Binaragawan Terhebat dalam Sejarah

Sebelum meluncurkan Volleybal1on1.com pada tahun 2009, mitra bisnis dan istri saya Vanessa dan saya melakukan Seminar Pemberdayaan Keuangan untuk wanita bersama Jairek Robbins. Jairek sering mengulangi kata-kata Ayahnya yang terkenal, seorang penulis legendaris dan pembicara motivasi bernama Tony Robbins.

“Cara tercepat untuk mengubah keadaan emosional Anda adalah dengan mengubah bahasa tubuh Anda. Jika Anda meniru bahasa tubuh yang sukses, Anda akan merasa dan diberdayakan. Jika Anda meniru bahasa tubuh yang tidak berdaya, Anda akan langsung merasa tidak berdaya (depresi, marah, bersalah, takut…).” Tony Robbins

“Power Posing” juga penting untuk pertandingan bola voli dan melatih pemain Anda untuk berkembang dalam kompetisi. Kami telah mendengar Pelatih Kepala Universitas SMA memberi tahu kami di Bola Voli1on1, “Gadis-gadis saya masuk ke gym, melihat lawan sekali, dan kalah!”

Kami mendorong Anda untuk meninjau “Power Posing” dengan orang tua pemain Anda juga. Tim yang bekerja sama dengan kami terkadang mengirimkan email ke orang tua pemain mereka untuk mendidik mereka tentang alat canggih ini dan mereka paling sering sangat berterima kasih.

Pelajari di sini lebih lanjut tentang Sistem Pelatihan Unggul Volleyball1on1 yang diajarkan secara eksklusif di Perkemahan Pelatih Musim Panas Sekolah Menengah & Perkemahan Pemain.

Pengarang: Andor Gyulai

Situs web pelatihan bola voli instruksional # 1 di dunia

result sdy hari ini adalah pengeluaran Togel Sydney yang resmi di putar di Sydneypools. Kita termasuk mempunyai paito Sydney versi knowledge yang di update tiap-tiap hari mengikuti keluaran Sydney pools, information Sydney ini result di jam 13.00 wib. kami penyedia paito warna selalu menambahkan yang paling baik untuk semua member kami.